Jamp è questo: il salto da dove sei oggi a dove ti porto io. Coaching calisthenics 1:1 ad alta intensità di seguimento — valutazione con test reali, programma cucito su di te, correzioni continue. Ogni kg perso ti avvicina alle skill. Niente schede fotocopiate.
Candidati al coaching →I posti sono limitati per un motivo: seguo poche persone, ma le seguo davvero.
Ti alleni da mesi, forse da anni — ma allo specchio sei sempre uguale, e le skill restano nei video degli altri.
Hai già provato schede, app, tutorial su YouTube: parti carico, molli alla terza settimana. Perché nessuno ti corregge, e senza progressi la motivazione muore.
Il peso va e viene, e ogni lunedì "ricominci". Intanto le trazioni sono sempre quelle, e il muscle up sembra un altro sport.
Non ti manca la forza di volontà. Ti manca un metodo — e qualcuno che non ti lasci mollare. È esattamente il lavoro per cui esisto.
Coaching 1:1 — non una scheda che segui da solo. Ogni esercizio, ogni progressione e ogni aggiustamento del programma passa da me. Non tiri a indovinare. Non ti fermi.
Non è un PDF da 30€, non è un'app con schede fotocopiate, non è un gruppo da 200 persone. Se cerchi la scorciatoia senza metterci costanza, questo percorso non fa per te.
Ogni cliente ha un tracker condiviso dove vive tutto: test, scheda, check settimanali e progressi. Sai sempre cosa fare e perché.
Test pratici — hang alla sbarra, piegamenti, dips, verticale al muro — con giudizio di qualità su ogni movimento (A pulito, B compensi minori, C da correggere). Da qui nascono le priorità tecniche.
Sequenza settimanale spinta/tirata a giorni dinamici, costruita sui tuoi test e sulla tua disponibilità. Ogni esercizio ha cue di attivazione precisi: reps pulite, non massimali.
Mi mandi i video dei tuoi esercizi quando ti alleni: li analizzo, ti correggo e si progredisce solo quando la qualità lo permette. Più una call 1:1 a settimana per fare il punto. Zero infortuni come regola numero uno.
Il percorso si costruisce intorno a obiettivi misurabili, non a sensazioni.
Allenamento costruito per farti dimagrire mentre impari le skill: peso e foto mensili per il trend
Trazioni, dips e piegamenti puliti; hang attivo, scapole, core
Dal muro ai distacchi, fino alla tenuta libera 10+ sec
Attivazione e propedeutica → trazioni → esplosione → prima rep pulita
Percorso personalizzato in 12 settimane. Ultimi 2 posti rimasti su 5 a questo prezzo.
Programma sempre allineato ai tuoi test, correzioni oneste (se una rep è C te lo dico), progressioni al momento giusto, risposte nei tempi promessi. Il metodo è responsabilità mia.
Costanza negli allenamenti, video dei check nei tempi concordati, tracker compilato, sincerità su dolori e sgarri. L'esecuzione è responsabilità tua: io correggo solo ciò che vedo.
Mi alleno a corpo libero da anni e il mio metodo è lo stesso che uso su di me e sui miei atleti: fondamenta pulite, progressioni al momento giusto, dimagrimento come parte della strategia — non come sacrificio a parte.
La mia specialità è far dimagrire le persone mentre imparano le prime skill: perché ogni kg perso rende muscle up e verticale più vicini, e perché vedere il corpo cambiare è quello che ti tiene dentro il percorso.
Non seguo chiunque per far numero: seguo chi si allena sul serio e vuole smettere di andare a caso. Rispondi con onestà — è quello che mi serve per capire se posso davvero aiutarti. Ti rispondo entro 24–48 ore per una call conoscitiva gratuita.